HealthCentre

Om u beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt HealthCentre gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door HealthCentre of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kunt u vinden in onze cookies policy. Door op "Ik ga akkoord" te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van HealthCentre. Hier vindt u onze privacy statement verklaring.

Alles weigeren Accepteer selectie
Skip navigation
HealthCentre
  • Pijnklachten
    • Nek- of hoofdpijn
    • Rugpijn
    • Schouderpijn
    • Elleboogpijn
    • Hand- en polspijn
    • Heup-, bekken en bovenbeenpijn
    • Kniepijn
    • Voet-, enkel en onderbeenpijn
    • Pijnklachten
  • Behandelingen
    • Dry Needling
    • Fysiotherapie
    • Hydrotherapie
    • Oedeemtherapie
    • Shockwave therapie
    • Behandelingen
  • Fitness
    • BBBB-training
    • Circuittraining
    • EGYM
    • Fitness
    • Groepslessen
    • Leefstijlcoach
    • Personal Training
    • SeniorenFit
    • Yin Yang Yoga
    • ZwangerFit en MamaFit
  • Over ons
    • Over ons
    • Ons team
    • Kwaliteit
  • Locaties
    • HealthCentre locatie Zuidhorn
    • HealthCentre locatie Groningen
  • Contact
Afspraak maken
Afspraak maken
Afspraak maken

Wat te doen bij langdurige rugklachten?

Langdurige rugklachten kunnen je leven flink beïnvloeden. Pijn bij het zitten, moeite met bewegen of zelfs slecht slapen – het zijn signalen die je niet moet negeren. Gelukkig is er vaak meer mogelijk dan je denkt.

Wat te doen bij langdurige rugklachten?

Wanneer spreek je van langdurige rugklachten?

We spreken van langdurige of chronische rugklachten als de pijn langer dan 6 weken aanhoudt. De oorzaak kan verschillend zijn: van een slechte houding tot overbelasting of een eerder ongeval. Soms is er geen duidelijke oorzaak, maar dat betekent niet dat er niets aan gedaan kan worden.

Wat kun je zelf proberen?

  • Blijf in beweging. Rust helpt op korte termijn, maar te weinig activiteit kan juist averechts werken.
  • Let op je houding. Wissel regelmatig van houding als je veel zit.
  • Versterk je romp. Gerichte oefeningen kunnen de druk op je onderrug verminderen.

Wil je begeleiding bij oefeningen? Dan zijn onze fitprogramma’s een goede aanvulling op fysiotherapie.

Wanneer schakel je hulp in?

  • Als de rugpijn na 6 weken niet minder wordt
  • Bij uitstraling naar benen of tintelingen
  • Als je dagelijkse activiteiten niet meer kunt uitvoeren

Onze ervaren fysiotherapeuten in Zuidhorn en Groningen kijken samen met jou wat er aan de hand is en stellen een persoonlijk behandelplan op.

Behandeling van rugklachten bij HealthCentre

Afhankelijk van de oorzaak zetten wij verschillende behandelingen in zoals:

  • Fysiotherapie
  • Dry needling
  • Shockwave therapie bij peesgerelateerde klachten
  • Oefentherapie en leefstijladvies

We zorgen ervoor dat je stapsgewijs herstelt én leert hoe je toekomstige klachten voorkomt.

Klaar voor een klachtvrij leven?

Wacht niet langer met jouw herstel. Neem contact op met onze fysiotherapeuten in Groningen of Zuidhorn en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.

Maak een afspraak zonder verwijsbrief

Contact opnemen
Onze kwaliteiten
  • Gratis inloopspreekuur
  • Hoge klantenbeoordeling
  • Snel een afspraak
  • Ervaren specialisten
  • Helder over herstel
  • Géén verwijsbrief nodig
Gratis inloopspreekuur | HealthCentre Groningen Zuidhorn
Gratis inloopspreekuur Pijnklachten? U bent elke werkdag welkom tijdens ons gratis inloopspreekuur. Gratis inloopspreekuur

Gratis inloopspreekuur bij een fysiotherapeut.

Loop je al een tijdje rond met vragen over een bepaalde pijn of heb je behoefte aan het advies van een van onze fysiotherapeuten en/of diëtist?

Geen probleem bij HealthCentre in Zuidhorn en Groningen. Je wilt niet direct kosten maken en je weet niet zeker of je de behandelingen vergoed krijgt van de zorgverzekering? Bezoek dan ons gratis inloopspreekuur.

Afspraak gratis inloopspreekuur
Volg ons
op social media!
HealthCentre
HealthCentre
Fysiotherapie in Groningen en Zuidhorn
0594-506113 info@healthcentrezuidhorn.nl
Openingstijden
Maandag
07:30 - 21:30
Dinsdag
07:30 - 21:30
Woensdag
07:30 - 21:30
Donderdag
07:30 - 21:30
Vrijdag
07:30 - 21:30
Zaterdag
08:00 - 15:00
Zondag
09:00 - 14:00

Heeft u vragen?Neem contact met ons op
Onze locatiesHealthCentre GroningenHealthCentre ZuidhornQuicklinksPijnklachtenBehandelingenOns teamOver onsTarievenBlog
2025 © FysioWebsite. Alle rechten voorbehouden.
|Algemene voorwaarden|Privacy|Cookies|Cookies aanpassen
Gratis inloopspreekuur
Vrijblijvend advies van onze fysiotherapeuten of diëtist
Gratis inloopspreekuur | Fysiotherapeuten Groningen HealthCentre
Moet ik nu wel naar de fysiotherapeut en/of diëtist of gaat het van zelf over? Bezoek ons gratis inloopspreekuur voor persoonlijk advies.
Aanmelden