HealthCentre

Om u beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt HealthCentre gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door HealthCentre of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kunt u vinden in onze cookies policy. Door op "Ik ga akkoord" te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van HealthCentre. Hier vindt u onze privacy statement verklaring.

Alles weigeren Accepteer selectie
Skip navigation
HealthCentre
  • Pijnklachten
    • Nek- of hoofdpijn
    • Rugpijn
    • Schouderpijn
    • Elleboogpijn
    • Hand- en polspijn
    • Heup-, bekken en bovenbeenpijn
    • Kniepijn
    • Voet-, enkel en onderbeenpijn
    • Pijnklachten
  • Behandelingen
    • Dry Needling
    • Fysiotherapie
    • Hydrotherapie
    • Oedeemtherapie
    • Shockwave therapie
    • Behandelingen
  • Fitness
    • BBBB-training
    • Circuittraining
    • EGYM
    • Fitness
    • Groepslessen
    • Leefstijlcoach
    • Personal Training
    • SeniorenFit
    • Yin Yang Yoga
    • ZwangerFit en MamaFit
  • Over ons
    • Over ons
    • Ons team
    • Kwaliteit
  • Locaties
    • HealthCentre locatie Zuidhorn
    • HealthCentre locatie Groningen
  • Contact
Afspraak maken
Afspraak maken
Afspraak maken
ZwangerFit en MamaFit Zuidhorn | Fysiotherapie HealthCentre

ZwangerFit en MamaFit in Zuidhorn

  • Krijgt meer energie;
  • Minder kans op complicaties bij bevalling;
  • Gecertificeerde trainers;
  • Passende begeleiding.
Gratis kennismaken

Zwanger en fit in Zuidhorn met Zwangerfit® en Mamafit groepsles

Bewegen en sporten tijdens je zwangerschap heeft veel voordelen. Je krijgt zo meer energie. Ook is de kans kleiner dat je tijdens de bevalling een depressie, incontinentie en complicaties krijgt. De laatste drie maanden van jouw zwangerschap moet je echter wel rustiger aan doen met sporten.

Je dient de oefeningen dan aan te passen. HealthCentre denkt daarvoor uiteraard met jou mee. Het is belangrijk om op je eigen tempo te trainen. En dat te doen met een belastbaarheid die voor jou prettig is.

Een goede balans tussen belasting en belastbaarheid is essentieel. Veranderingen in je lichaam vragen om een aangepaste training. Jouw groeiende buik zorgt voor een toename van belasting van jouw gewrichten en jouw rug.

Door op de juiste manier te sporten en te bewegen blijf je fit en sterk. Zo voorkom je mogelijke klachten. Daarnaast verlaag je de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapsdiabetes.

ZwangerFit® in Zuidhorn

ZwangerFit bestaat uit actieve trainingen voor zwangeren. Aan de hand hiervan train je tijdens de zwangerschap de algehele conditie, stabiliteit en spierkracht. Op die manier kunnen eventuele klachten gedurende je periode van zwangerschap voorkomen worden.

Daarbij draagt algehele fitheid bij aan een voorspoedige bevalling en versnelt dit het herstel na de bevalling. De trainingen vinden doorgaans plaats in Zwemcentrum Zuidhorn. De trainingen zullen onder leiding van een erkend ZwangerFit® docent worden gegeven.

De ZwangerFit ® lessen vinden plaats in Zwemcentrum Zuidhorn, te vinden aan de Atlasstraat in Zuidhorn.

  • Op maandagen om 20:30 - 21:00
  • Op donderdagen om 20:15 - 20:45

MamaFit in Zuidhorn

MamaFit is het vervolg op ZwangerFit®. Na de bevalling wil je natuurlijk weer snel in je oude vorm steken. Jouw vertrouwde ZwangerFit® trainer van HealthCentre helpt je hierbij.

Mamafit is een groepstraining bestemd voor moeders die vanaf de vierde week na hun bevalling weer in conditie willen komen en hun oude figuur terug willen krijgen.

Er worden oefeningen gedaan om het uithoudingsvermogen en kracht te vergroten. Ook doen we oefeningen om de buik- en bekkenbodemspieren te trainen. Daarnaast wordt handige informatie gegeven over onder andere de volgende onderwerpen:

  • Hoe kom ik na mijn bevalling weer snel in vorm?
  • Welke oefeningen moet ik doen om weer snel een normale/platte buik te krijgen?
  • Wanneer mag en kan ik weer sporten?
  • Hoe voorkom ik incontinentieklachten?
  • Wat is de beste manier om mijn baby dragen?

De MamaFit ® lessen vinden plaats in HealthCentre Zuidhorn, te vinden aan de van Starkenborgkanaal Zuidzijde 2 in Zuidhorn.

  • Op dinsdagen van 20:00 - 21:00 uur.

Liever individueel trainen en niet gebonden zijn aan een vast tijdstip? Dat is ook mogelijk. Neem contact met ons op voor meer informatie daarover.

Plan direct een afspraak
Zwanger Fitness & Mama Fitness in Zuidhorn | HealthCentre
Interesse in ZwangerFit bij HealthCentre? We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende kennismaking. Gratis kennismaken
ZwangerFit & MamaFit Zuidhorn | HealthCentre
Interesse in MamaFit bij HealthCentre? We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende kennismaking. Gratis kennismaken
Volg ons
op social media!
HealthCentre
HealthCentre
Fysiotherapie in Groningen en Zuidhorn
0594-506113 info@healthcentrezuidhorn.nl
Openingstijden
Maandag
07:30 - 21:30
Dinsdag
07:30 - 21:30
Woensdag
07:30 - 21:30
Donderdag
07:30 - 21:30
Vrijdag
07:30 - 21:30
Zaterdag
08:00 - 15:00
Zondag
09:00 - 14:00

Heeft u vragen?Neem contact met ons op
Onze locatiesHealthCentre GroningenHealthCentre ZuidhornQuicklinksPijnklachtenBehandelingenOns teamOver onsTarievenBlog
2025 © FysioWebsite. Alle rechten voorbehouden.
|Algemene voorwaarden|Privacy|Cookies|Cookies aanpassen