Yin Yoga met HealthCentre
- Zachte meditatievorm van yoga;
- Soepele gewrichten;
- Kom helemaal tot rust;
- Focus op heupen, rug en bekken.
Yin Yoga HealthCentre Zuidhorn
Yin Yoga is een zachte meditatievorm van yoga, waarbij de asana's (houdingen) tussen de 3 á 5 minuten worden vastgehouden. Dit zorgt ervoor dat niet alleen de spieren, maar ook het bindweefsel (zoals pezen, banden en fascia) en de gewrichten soepel blijven en gehydrateerd worden. Met name de heupen, rug en het bekken staan centraal. Daarnaast kom je bij een Yin Yoga les even helemaal tot rust. De les begint en eindigt met een meditatie en er worden ongeveer 7 á 8 asana's uitgevoerd. Yin Yoga kan door iedereen beoefend worden, want er wordt gebruik gemaakt van een bolster (lang kussen) en blokken om ondersteuning te geven in de houdingen. Zo kan elke houding helemaal aangepast worden naar wat voor jou haalbaar is.
De voordelen van sporten bij HealthCentre
- Kleinschalig;
- Modern apparatuur;
- Fitnessruimte voorzien van airco en luchtdesinfectie;
- Groepstraining wordt gegeven door gecertificeerde trainers;
- Prettige sfeer;
- Training in groepsverband.
Interesse in Yin Yoga bij Healthcentre?
We nodigen je graag uit voor een vrijblijvend kennismaking. Hierbij informeren we je over de Yin Yoga groepsles.
Rooster Yin Yoga
- Maandagen 19:00 - 20:00 uur.
