Wat doet een leefstijlcoach?
Leefstijl omvat alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach helpt daarin de juiste keuzes te maken en in actie te komen. Samen formuleren we een glashelder plan en nemen we concrete stappen om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
Vragen die onze leefstijlcoaches in Zuidhorn stellen
- Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
- Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
- Wat wil ik daarmee bereiken?
GLI en CooL-programma in Zuidhorn
Vanuit HealthCentre bieden we het CooL-programma aan. CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Dit is een van de goedgekeurde gecombineerde leefstijl interventies. Een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) biedt zorg voor mensen met overgewicht of obesitas.
Deze gecombineerde leefstijl interventie is gericht op de verandering van gewoontes en gedrag. Dit om weer een gezonde leefstijl te leven, én te behouden. Het volledige CooL-programma duurt 24 maanden. Het bevat onder meer groepsbijeenkomsten en individuele contactmomenten.
Wanneer kan ik meedoen aan het GLI CooL Programma?
Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:
- 18 jaar of ouder bent;
- Overgewicht hebt (dat wil zeggen: een BMI tussen 25 en 30)
- Een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten;
- Ernstig overgewicht hebt (dat wil zeggen: een BMI van meer dan 30).
In de meeste gevallen wordt het programma volledig vergoed door jouw zorgverzekeraar. Daardoor heeft het ook geen invloed op jouw eigen risico. Vanaf 2019 is het programma namelijk opgenomen in de basisverzekering. Deelname is kosteloos, maar zeker niet vrijblijvend.
Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent. En natuurlijk dat je ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met de opgestelde verbeterstappen. Het uiteindelijke doel is om - op eigen tempo - je leefstijl en gezondheid te verbeteren. Alles om je kwaliteit van leven te verbeteren.
Om het programma goed vol te houden, is niet makkelijk. Dat beseffen we ons goed. Echter, onze gekwalificeerde leefstijlcoaches zijn begaan met jouw doelen. Samen staan we sterk!
Hoe ziet het CooL-programma eruit bij HealthCentre?
Het programma bestaat onder andere uit de volgende onderdelen:
- Heeft een totale looptijd van twee jaar, bestaande uit een basisprogramma van 8 maanden en een onderhoudsprogramma van 16 maanden;
- Bestaat uit een combinatie van groepslessen en individuele gesprekken;
- Bevat de thema's: voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Bij positieve deelname aan het programma, kun je geweldige doelen bereiken. We gaan op samen meerdere vlakken aan de gang. Zoals hoe kleine aanpassingen in gedrag al snel tot succes kunnen leiden.
Bewegen en sporten komt aan bod, net als factoren als slaap, voeding en ontspanning. Verleidingen weerstaan, bewustere keuzes maken. Allemaal voor een betere kwaliteit van leven!
Onze leefstijlcoach in Zuidhorn staat voor jou klaar. Neem gerust contact op voor een oriënterend gesprek.
Maak nu een afspraak
