Rugpijn behandelen in Groningen en Zuidhorn
Heb je in het dagelijks leven pijnklachten aan je rug? Last van een zeurende of stekende rugpijn? Dat is helemaal niet gek. Ongeveer 80 tot 90 procent van alle volwassenen heeft weleens last van rugpijn.
Soms is dat met uitstraling naar de billen of benen, soms ook niet. Een ding is zeker: je wilt er zo snel mogelijk vanaf af komen. Bij HealthCentre in Groningen en Zuidhorn helpen we je daarmee.
Afspraak maken
Redenen waardoor rugpijn kan ontstaan
Rugklachten, die vaak optreden tussen het 20e en 50e levensjaar, ontstaan in de meeste gevallen door het bol houden van de rug. Maar er zijn meerdere redenen waardoor je rugklachten kunt krijgen. Een kort overzicht:
- Tijdens het tillen van (zware) spullen;
- Een verkeerde houding;
- Langdurige stress. Bijvoorbeeld door problemen op het werk, het verliezen van je baan of langdurig slaaptekort.
- Slijtage en scheur: het verouderingsproces kan leiden tot generatieve aandoeningen. Hierdoor kunnen de pezen rond schouder geleidelijk aan verslechteren.
Je belast je rug misschien nog hetzelfde, maar doordat je minder aankunt, kunnen er toch rugklachten optreden.
Afspraak maken
Opbouw van je rug
De rug is bij de mens opgebouwd uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels, vijf lendenwervels, vijf heiligbeenwervels en het staartbeen. De wervels zijn van elkaar gescheiden door een tussenwervelschijf of discus. De wervellichamen zijn gestapeld, waardoor de wervelbogen een buis vormen waar het ruggenmerg doorheen loopt. Vanuit het ruggenmerg lopen tussen de wervels door zenuwen, die de armen en benen bijvoorbeeld aansturen.
Aandoeningen aan de rug
Bij slechts 5% van alle rugklachten is er sprake van een hernia, een wervelbreuk, een ingeklemde zenuw door ingezakte tussenwervelschijven of ernstige slijtage van de rug.
Afspraak maken
Een handige tip vooraf van HealthCentre bij rugklachten
Als je verkeerd zit, blijven je klachten bestaan. Daar is sprake van als je op de bank zit, maar tegelijkertijd met je voeten op een tafel of poef leunt.
De pijn neemt af als je regelmatig in beweging bent. Dat is de oplossing! Een pijnstiller verdooft de pijn slechts. Wanneer je pijnklacht verdwijnt, wordt bepaald door je eigen gedrag; blijf dus in beweging.
Niet bewegen en op bed gaan liggen vertraagt het genezingsproces drastisch. Ons advies: blijf bewegen, maar blijf wel binnen jouw pijngrens.
Nemen de klachten na vier dagen nog niet af, neem dan contact met HealthCentre in Zuidhorn of Groningen op. We maken een afspraak en gaan er samen alles aan doen om jouw blessure te verhelpen.
Loop niet te lang door met rugklachten en laat je behandelen in Groningen of Zuidhorn
Weet je niet goed waar je nu precies last van hebt? Heb je geen idee hoe de pijn aan je rug is ontstaan? Bij HealthCentre in Groningen en Zuidhorn helpen we je graag van je rugpijn af. Breng een bezoek aan onze specialist tijdens het gratis inloopspreekuur. Onze collega Marije Hulzebos staat je graag ter woord. Marije is aangesloten bij het Rugnetwerk Noord Nederland (RNN)
Bij HealthCentre kun je voor allerlei verschillende behandelingen terecht. Bekijk hier het overzicht van behandelingen of maak hier een afspraak.
