Werk aan een sterk lichaam met onze Pilates groepsles in Zuidhorn
Pilates is een effectieve manier om je houding, spierkracht en stabiliteit te verbeteren. Bij Fysiotherapie HealthCentre bieden we deze populaire trainingsmethode aan in een rustige en professionele omgeving.
Pilates richt zich op gecontroleerde bewegingen die vooral de dieperliggende spieren in je buik, onderrug, bekken en heupen aanspreken – ook wel je ‘core’ genoemd. Door te trainen met focus en ademhaling werk je niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan meer lichaamsbewustzijn.
Wat train je met Pilates bij HealthCentre?
Tijdens de les ligt de nadruk op het versterken van de romp, verbeteren van je houding en het soepel houden van gewrichten. Je traint met je eigen lichaamsgewicht, en soms met lichte materialen zoals ballen of elastieken. De oefeningen zijn rustig maar doeltreffend – perfect als je sterker én soepeler wilt worden.
Laat je lichaam wennen aan Pilates
Het fijne aan Pilates is dat je geen topsporter hoeft te zijn om mee te doen. Iedereen kan instappen op zijn of haar eigen niveau. Je lichaam wordt uitgedaagd, maar op een manier die past bij wat jij aankan.
Pilates is vooral aan te raden voor mensen met een zittend beroep of rugklachten. Omdat je leert om je core actief te gebruiken, ga je vanzelf rechter staan en beweeg je bewuster. Je voorkomt zo overbelasting van je rug en gewrichten.
Onze Pilates-lessen bij HealthCentre zijn laagdrempelig en kalm van opzet. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en je hoeft je niet te haasten. Ideaal om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en tijd te nemen voor jezelf.
Pilates: is dat iets voor mij?
Vraag je je af of Pilates iets voor jou is? Geen zorgen: Pilates is geschikt voor iedereen. Onze gecertificeerde trainers helpen je om elke oefening aan te passen aan jouw niveau en mogelijkheden.
We maken gebruik van ondersteunende materialen zodat je de juiste houding aanneemt en veilig traint. Met de juiste begeleiding zorgen we dat iedereen met plezier kan meedoen – of je nu net begint of al wat ervaring hebt.
Pilates is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook leuk om samen in groepsverband te doen. Kom gerust eens meedoen en ervaar zelf de voordelen!
Voordelen Pilates bij HealthCentre in Zuidhorn
- Kleinschalig;
- Moderne apparatuur;
- Fitnessruimte met airco en luchtdesinfectie;
- Groepslessen onder begeleiding van gecertificeerde trainers;
- Prettige en ontspannen sfeer;
- Training in groepsverband.
Interesse in Pilates bij HealthCentre?
We nodigen je graag uit voor een vrijblijvende kennismaking met onze Pilates groepsles. Dé manier om je lichaam sterk, soepel en in balans te houden.
Gratis kennismaken
