XCORE in Zuidhorn

Full body groepsles XCORE

XCORE® is een unieke full body groepsles waarbij je naast super sterke buik- en rugspieren ook cardio traint en dus optimaal calorieën verbandt. Deze energieke workout duurt 45 minuten en bestaat uit een geheel van relatief simpele maar uitdagende oefeningen en een te gekke choreografie. Deze groepsles is dan ook geschikt voor een zeer brede doelgroep. De workout is leuk doordat je beweegt op muziek en zo vliegen de 45 minuten voorbij!

In de les wordt gebruik gemaakt van de XCO® -buis. Deze aluminium buis is gevuld met grit. Dit grit moet van kant naar kant bewegen, waardoor het zogenoemde ‘reactive impact’ ontstaat. Het lichaam moet harder werken om de balans te behouden, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren versterkt. Tijdens de training verbranden deelnemers tussen de 400 en 700 calorieën.