Jumpers knee behandelen in Groningen en Zuidhorn
Heb je pijn, ergens tussen de knieschijf en het scheenbeen? Dan heb je mogelijk een zogenaamde jumpers knee opgelopen. Met een jumpers knee (ook wel springers knie of ‘patella tendinitis’) heb je irritatie aan de patellapees. Een hele vervelende blessure waar je niet graag mee doorloopt. Bij HealthCentre in Groningen en Zuidhorn helpen we je van dit kwetsuur af.
Afspraak maken
Bij HealthCentre in Groningen en Zuidhorn helpen we jou met het behandelen van jouw jumpers knee
Oorzaken van een jumpers knee
Deze pees loopt vanaf de knieschijf naar het scheenbeen. Door de irritatie van deze pees ontstaat er pijn en een zwelling, net onder de knieschijf. Deze blessure komt vooral voor bij sporten waarin veel gesprongen wordt, zoals basketbal en volleybal. De pijnklachten ontstaan voornamelijk bij het springen, hardlopen, traplopen, langdurig zitten en autorijden. Loop je te lang door met deze klachten, dan kan jouw peesweefsel schade oplopen. Hierdoor ontstaat een ontsteking op de plaats van de aanhechting van de pees.
Om die reden adviseren wij bij HealthCentre om tijdig contact op te nemen met jouw huisarts of met deze fysiotherapiepraktijk in Groningen en Zuidhorn.
Afspraak maken
Andere oorzaken van een jumpers knee
Het grootste probleem van een jumpers knee is dat er hele kleine scheurtjes ontstaan in de pees. Dit is een normaal proces en ontstaat tijdens elk gebruik van de pees. Normaal gesproken worden deze scheurtjes gerepareerd door het lichaam. Als dit onvoldoende herstelt, ontstaat er irritatie van de pees. Dit kan komen doordat er teveel belasting op de pees komt te staan. Er zijn verschillende factoren die hier mee te maken hebben. Hieronder vind je een aantal van die mogelijke factoren:
- Spierzwakte van de kuit-, bil- en bovenbeenspieren;
- Verkeerde balans tussen sporten en hersteltijd;
- Verkeerde schoeisel;
- Spierverkorting van de hamstring;
- X-benen;
- Overgewicht;
- Standsafwijkingen van de knieschijf;
- Sprongsporten in combinatie met fysiek werk.
Klachten en symptomen bij een jumpers knee
Heb je last van een jumpers knee, dan kunnen er verschillende klachten ontstaan. De pijn zit aan de voorzijde van de knie in de patellapees, net onder de knieschijf. Mensen met een jumpers knee beschrijven vaak de volgende klachten:
- Drukpijn; de pijn wanneer iemand drukt op de pees
- Een (lichte) zwelling van de knie
- Stekende pijn die bij belasting erger wordt
- De pijn is vaak aanwezig tijdens de warming-up en cooling down
Behandeling jumpers knee bij HealthCentre in Groningen en Zuidhorn
Onze fysiotherapeuten helpen je graag bij het vinden van de juiste balans tussen de belasting en belastbaarheid. HealthCentre in Groningen en Zuidhorn adviseert je om activiteiten die pijn doen of pijn gaan doen, te vermijden. Tijdens de fysiotherapie stellen wij een oefenprogramma voor jou op en behandelen we de pijnlijke pees.
Afspraak maken
Mogelijke behandelingen jumpers knee
